Подскажите комплекс упражнений на выносливость в дом условиях. =)

Question

Имелась ввиду общая.

Пробежки не подходят. Так как при быстрой хотьбе и беге сильно болит передняя часть голени.

Плаванье пойдет как альтернатива бегу?

Наталья · Accepted Answer

Плаванье отличная альтернатива бегу.

Денис Ермошкин · Answer

Выносливость бывает общая (всего организма) и конкретных мышц

Женя Пестова · Answer

начни с пробежек 40 минут каждый день, подключай гимнастику

Надежда Иксанова · Answer

найди в нете 
стартовая матрица первой стадии йога 23 часть 1 и 2 
это видео с подробными объяснениями 
мало не покажется