AD
Aizada Darieva
В "Вконтакте" В "Однокласниках" или "Youtube" набери "Упражнения для ..." в видеозаписях, найдется ВСЁ что душе угодно
Набери к поисковике КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ и смотри сколько страниц откроется, просматривай и подбирай себе, что подходит.
Я так и сделала.
для начала с целями определитесь