Мне очень интересно.... Буду благодарен) Скажите, отжиманиями от пола можно накачать пресс??

во время отжиманий работают практически все мышцы торса. Но лучшего результата, чем скамейка под углом 45 градусов и больше, вам не даст. Так же очень полезно тянутся носками до перекладины. Ну и разные вариации с этим упражнением.

нет конечно. Для того, чтобы накачать хороший пресс, необходимо делать изолированные упражнения на него.

Нет, он косвенно участвует в процессе. Для пресса есть тьма своих на вкус и цвет упражнений