Возможно ли так накачаться на турнике и как?
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=625171&d=1178751862
http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=625181&d=1178751867
Хочу худое/мускулистое\атлетическое телосложение, которое нравится девушкам (и не хочу переходить грань и становиться сильно мускулистым) . Но у меня нету времени посещать тренажерный зал. Возможно ли на турниках\брусьях и упражнениях, использую собственный вес, возможно, добавляя отягощения, также проработать тело как у парней на фото? Просто мне субъективно кажется, что турник не прорабатывает все группы мышц. И эффективность при занятиях с собственным весом куда ниже чем со свободными весами.