ЗО
Звонов Олег
Подходит ли такое меню при похудении? Занимаюсь силовыми и кардио 2-3 р. в неделю.
Нормальное ли меню на день? 1. гречка с молоком, порция протеина. 2. Фрукт или фруктовый сок. 3. Куриная грудка, овощи, несколько орешков. 4. Морепродукты. 5. Творог обезжиренный.