ЗО
Звонов Олег

Подходит ли такое меню при похудении? Занимаюсь силовыми и кардио 2-3 р. в неделю.

Нормальное ли меню на день? 1. гречка с молоком, порция протеина. 2. Фрукт или фруктовый сок. 3. Куриная грудка, овощи, несколько орешков. 4. Морепродукты. 5. Творог обезжиренный.

ПК
Полина Кольвахова(Гапон)

Пункт 2 у тебя - это сахар, при похудении он вреден. Старайся лучше съебать грамм 50 арахиса или кешью между завтраком и обедом, жир из орехов не повредит твоей фигуре. А в остальном - отличное меню, у меня похожий рацион.

AB
Anton Bezverkhy

Орешки, как и фрукты - лучше отдельно от таких вещей, как мясо

Похожие вопросы
Сначала силовые, потом кардио или наоборот?
Подойдет ли такое меню при сжигании жира? + силовые и кардио тренировки.
Подходит ли такое меню при похудении? Занимаюсь силовыми и кардио 3 р. в неделю.
Помогите скорректировать меню при похудении. Занимаюсь силовыми и кардио 3 р. в неделю.
Как правильно совместить кардио и силовые тренировки
А как часто добавлять вес на гриф, если я занимаюсь силовым тренингом? ? раз в неделю или раз в 2 недели??
Для похудения совместить силовые и кардио в 3 дня в неделю?
Чередование силовых и кардио тренировок
Что можно и нужно есть после фитнеса, кардио и силовые. Занимаюсь в 9 вечера, прихожу в 11 что можно есть?
Сколько должно быть кардио перед силовой и после? ( Элипс) И что кушать до и после тренировки, цель похудение