что происходит после остановки внутреннего диалога???
все статьи которые читал про медитацию, везде объясняют как остановить внутренний диалог, но никто не говорит о том что потом (после остановки диалога)? и как себя вести? и т. д. я научился останавливать внутренний диалог (получилось не сразу), но появляються странные ощущение и страх... который заставляет открыть глаза
p.s.вот мой опыт"лёжа на кровати перед сном погрузился в "транс"ошущал приятную тяжесть и т. д. но мысли тем не менее лезли в голову, я начал концетрироваться на дыхание, получилось, но тут появился тусклый белый свет который начал приблежаться и становиться всё ярче, по мере приближение я всё меньше и меньше чуствовал своё тело и ощущал что куда то проваливаюсь, возник страх и я открыл глаза, осмотрелся, всё было в порядке, решил ещё раз попробывать, закрыл глаза и опять погрузился в это состояние только это состояние пришло намного быстрее чем в первый раз, и опять страх... при этом всём я всё прекрасно понимал, что я в своей комнате и что в ней темно, что я лежу на кровати и проваливаться некуда.. . "