Лисёнок
Лисёнок

Начала бегать с 5мин, каждый день больше на 1 мин.Нормально ли это или стоит заставлять себя бегать на 2-3 мин больше?



совсем не спортивная (потому только 5 мин)

ЮГ
Юля Глазырина

Конечно нормально) Надо всегда заставлять себя выполнять различные физические упражнения.
Ты лучше вместо времени расстояние измеряй))

АК
Агата Кузнецова

самое главное не сколько бегать а как бегать, если это делать неправильно, то можно себе только навредить, поэтому рекомендую купить пульсометр, к нему есть интрукция правельного его использования

ES
Eleonora Strelina

Лучше начать с быстрой ходьбы-20 мин, потом 25,и т. д. Подтянетесь-будете бегать.

Ан
Анастасия

самый идеальный вариант это купить пульсометр и держать свой пульс в районе 120-150 ударов . а так сказать тяжело может ты бежишь с такой же скоростью как бабушки пешком ходят .или наоборот в темпе усейна болта

Ти
Тимур

бред, чтобы была польза бегать надо как минимум 20-25 минут 4 раза в неделю

AY
Axtam Yunusov

Полностью согласен с Андреем

Похожие вопросы
Как считаете можно ли потолстеть, если питаться как угодно, но при этом каждый-каждый день бегать 3 км?
бегаю каждый день по 6 км за 35 мин, по снегу....это норм по времени или медленно?
За сколько можно похудеть на 2-3 кг если каждый день сначала ходить пос часа а потом бегать около 1 часа?
Стоит ли бегать каждый день? Повлияет ли это на результаты ?
какой будет результат через месяц, если каждый день бегать? начать с 15 минут и прибавлять
Здравствуйте! Начал бегать по вечерам по 30-40 минут каждый день...
Бег. Если бегать каждый день 20-30 мин можно похудать? Если нет, то раскажите как правильно.: )
начал бегать. бегаю на школьном футб. поле кругами не более получаса за 1 подход. 2 подхода в среднем. передышка 10 мин
Правильней будет бегать каждый день или через день?
А куда эт вы через каждые 5мин бегаете?!))