ДС
Дмитрий Сорокин
Система просто испортилась у тебя. Мышцы расслабились, короче говоря начинай всё сначала, и увеличивай потихоньку, а то худо дела будет.
просто тело не подготовленное, ничего особенного!
Развил, судя по всему, слишком высокую интенсивность. Ничего необычного, продолжай тренировки.
Когда вы не ходите в зал 1 неделю откат ваших достижений - 1 месяц, поэтому ничего удивительного, постепенно увеличивайте нагрузку и все будет пучком.