⇢ OM
Olqa Melnikova
как правильно считать калории?
мой вес 60 кг, рост 170. всегда была 52-54. хочу похудеть, но не могу понять как правильно рассчитать кол-во калорий на день. подскажите пожалуйста.
Александра Хисаметдинова
Достаточно 1500-2000 ККал/ день.
Если продукт содержит более 300 ККал/100 г, то его есть или в первой половине дня или вообще отказаться
СП
Светлана Писанова
От образа жизни зависит.
Похожие вопросы