⇢ НМ
Надежда Макутина
Р;
Рост ;-)
Надо после, дурачек. Перед тренировкой за 2 часа кашу съешь будет норм.
Илья Балахнин
За 30-40 мин. до тренировки хорошо скушать шоколадкчерный) с максимальным содержанием кофеина, либо выпить чашку кофе, это будет отлично для метаболизма. А после тренировки этого делать не рекомендую. После лучше творог, молоко, банан, мер, яблоко, а еще лучше всего выпить виноградный сок.
ЭК
Эльдар Карачаев
ну если довольно большие нагрузки будут то не думаю. .
боюсь тебя может стошнить ним)
но хотя если ты всю жизнь сладкоежка то может и не помешает))
Елена Пилюхина
Да, и лучше если это будет тёмный шоколад. а после тренировки съесть кусочек для быстрого восстановления сил - ещё лучше.
Антон Юмаев
смотря какая тренировка
НЛ
Наталья Луканина
слаще это верно!
Похожие вопросы