Как за месяц похудеть на 10 кг, чтобы не вернулись, готова умирать от боли в мышцах

Question

Sssss · Accepted Answer

А при чём здесь мышцы ? 
 
Смените образ жизни и ешьте поменьше сладкого и жирного. 
 
Раз в неделю разгрузочный день. 
 
Главное, проверьте у эндокринолога состав гормонов.

Милашка · Answer

НИКАК! Что-бы быть стройно и красивой нужно вести такой образ жизни! Правильное питание - это не диета, а образ жизни! Спорт, еда и сон! Если возьмешься за себя, то к лету скинешь килограм 6-7 и будешь в значительно лучшей форме без вреда для здоровья!

Юлия · Answer

никак. А если вы будете заниматься спортом, то не факт, что сильно похудеете по кг, потому что мышцы весят больше жира.

Diana · Answer

<img src="http://photo.sprashivalka.com/orig/" width="" height=""> 
 
повторять упражнение

Юльчик · Answer

так резко худеть нельзя - вредно для здоровья. А вот килограмма по 3 в месяц -можно. Надо меньше есть, но часто, исключить мучное, сладкое, жареное. Я много раз сидела на диетах, но потом набирала еще больше.