Боль в больших мышцах груди... (вн.)

Занимаюсь йогой ( Сурья Намаскар ) 2,5 месяца, а вот несколько дней в большой мышце груди, в верхнем отделе, резкая боль... для тех, кто не знает, в Сурье намаскар основной упор идет на руки, но помимо йоги я выполняю еще пару упражнений с упором на руки... боль ощущается и при обычных движениях рук, и при прикасаниях к груди.. .
может это перенапряжение? ? массаж поможет в этом случае?