сколько раз в день накачаться

точнее нужно вопрос писать

Смотря чем. Коксом можно один раз

три раза в неделю. в остальные три дня можно заняться кардиотренировками - бегом, плаванием. Пресс можно качать каждый день по два раза, если упорства хватит)

Х"й пи"да сковорода
Прекрасный вопрос задал!

"накачаться" - ололош