⇢ 
Ириша Зяблицкая
ТВ
Татьяна Власенкова
А по конкретней нельзя?
Протеин, гейнер, аминки, ВСАА, креатин, предтренник, витамины...
МЕ
Мария Евстафиади
Прот, аминки, бсаа
АЦ
Александр Цёмкало
сывороточный протеин
ЮЛ
Юлия Лапикова
сбалансированое-какой вопрос такой ответ
АД
Андрей Драч
есть специальные сайты http://rusbody.com там посмотри а потом задавай вопрос.
Cool
Могу вам подсказать только основу. Если Вы активно и регулярно занимаетесь спортом, к примеру ходите в тренажерный зал.. То необходимо как минимум принимать Витамины ( не из аптеки) и Аминокислоты.... Это минимум, для занятий с тяжелыми весами, да и не только с ними.
Pa
Pavel
Протеин и креатин, ну и большое кол-во белков из пищи надо получать
АА
Алексей Антипов
в зависимости от пожеланий и целей!
тренировки для чего! ? массы
схудеть
силы
выносливости
цель!??
ЛС
Любовь Свиридова
гейнер (при наборе массы), протеин (казеин, сыв., комплексный, яичный), аминокислоты (bcaa в том числе)
это основа
Похожие вопросы