Что нужно принимать из спортивного питания для начинающего?
Рост 170, вес 60 (был) . За 2 месяца тренировки вес стал 63. Хочу набрать мышечную массу. Раньше никогда не занимался. Достаточно ли только сейчас протеин, либо можно еще что-то? Прошу отвечать знающих людей.