Здравствуйте! Кто употреблял спортивное питание поделитесь опытом, есть вообще эффект, планирую принимать Протеин, БЦАА, вит

зачем воопще тебе надо этот протеин жрать

молоко пил!? такой же эффект-ничем не отличается. не добираеш белка в питании пей протеин, не успеваеш востанавливатся после тяжелейших тренировок-бца, работаеш на силу креатин, сильно худой-гейнер. витамины спортсмену конечно нужны и даже больше чем в аптечных дозах

Ешь куриные грудки, в любых сочетаниях с любыми продуктами, а вот протеины, ни в коем случае ...во-первых они все китайского производства (сам пойми, что никто для тебя их специально очищать не будет... ты просто посадишь печень). Витамины, да можешь конечно употреблять, но не думай, что от них многое зависит. Всё зависит от интенсивности занятий. И все эти, так называемые спортивные добавки, это просто бизнес по выкачиванию бабла с наивных простаков! =)

Витамины - это вообще беспроигрышный вариант - они нужны и безвредны . От протеина масса набираетса заметно быстрее - но и основное обычное питание забывать нельзя .БЦА - не употреблял но он для восстановления мышц а не для роста .

лучше всякой химии это молоко !!!Хотя сам не химик утверждать наверняка не буду но! Грамотно подобранный тренинг + отдых+молоко (гречка ) на практике эффективней стероидного (БАДы и т. д.)

Эффект есть. Главное темп тренировок не снижать.
А БЦА - гадость редкостная, но без этого никуда.
А вообще - заходи сюда - vk.com/hard_pump и пиши администрации, тебе помогут

Пиши мне вк. Помогу все что связано со спортпитом. https://vk.com/id188502095