⇢ АГ
Андрей Голянд
Что могу сделать на турнике?)
Недавно начал ходить на турники, мне 13 лет, подтягиваюсь 5 раз с раскачкой) подскажите элементы какие сделать смогу?)
Сергей Крутяков
старайся делать выход с силой на одну руку и учись больше подтягиватся
Светлана Рева
накачаться.
АЗ
Александр Зайцев
Хней не страдай. И брось палки эти, вымазанные говном. Запишись на плавание и лет в 16-17 пойдешь зал. Ты конечно не будешь хлестким, как понос резким, ололо жилистым, но хоть масса будет
Ма
Мария
подтянись как минимум 15 раз потом уже о элементах думай ) сил не хватит
ВБ
Вячеслав Багаев
Пока ничего, учись подтягиваться без раскачки
МР
Миша Розов
Ну подтягивания делай для начала, минимум как год или полгода. Потом уже к более сложным упражнения перейдешь.
Хотя со возрастом ты поймешь - что есть куда приоритетные вещи, чем подтягивание. Но для общего развития полезно!
Похожие вопросы