от чего нужно отказаться во время диеты? напишите конкретный список чего не льзя а что можно?

Мучное, сладкое, жирное, копчёности, переработанные мясные продукты (сосиски, сардельки и колбасы ),сыр .

Придется перестать пить водку с пивом

не надо ни от чего отказываться совсем. главное - простые углеводы утром, а вечером - белки