друзья подскажите, как можно набрать весь?

поищи в яндексе, существует много диет для набора веса. Главное при этом следить за своим здоровьем и консультироваться с врачем, а еще набирать вес не жирами и углеводами, а белками и тренировкой. Т. е. набирать не жир, а мышечную массу... в общем спорт спорт спорт

Кушать жирное, конфеты, быстро потолтсеешь