ТГ
Турал Гулиев
8 кг реально вполне
максимум 5кг
если сильно худеть, то кожа не успеет "встать на место" и будет обвисать!
Врачи рекомендуют не более 3 кг. Но если Вы хотите загубить своё здоровье... то тогда кг на 15 худейте. Лучше худеть медленнее, но остаться здоровой, чем быстро похудеть и заболеть диострофией.