⇢ АК
Андрей Коловержин
АГ
Алексей Грай
Питайся правильно, правильное питание+бег каждый день по 40 минут, я например питаюсб так примерно пишу перед едой 1 ст. воды. завтрак: гаша геркулес с медом, перекус: 1 яблоко, обед: бульен или супчик не жирный, перекус 2 кусочка копченой рыбы: ужин я ем запеканку тыквенную или салатик с гуриной вариной грудкой, вот так я и худею отказалась от мучного, фаст-фуда, жареного, жирного, сладкое ем только мармелад, сытно и полезно, я при весе 87 скинула за 2 месяца 12 кг!!! ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!
АЧ
Артак Чибухчян
Сколько вам лет?
У моей подруги дочь роста 155 11 лет 32 кг
ТН
Танечка Н.
займись фитнесом, бегай, скакалка очень помогает сжигать жир по всему телу. самое главное - правильное питание. погугли о питании. это очень важно для похудения. результаты придут не сразу, но через пол-года увидишь)
Похожие вопросы