Поменьше в интернете сиди, да побольше на улице гуляй.
Заниматься спортом, уменьшить порцию еды
меньше жрать всего подряд
кушать меньше надо, и бегать больше
не есть три продукта соль сахар и хлеб это все сложные углеводы я похудел на восемь кг за полтора месяца
нет нужды, т. к. перерастешь, фигура сформируется только к 20 годам полностью
в твоем возрасте противопоказано худеть, если это конечно не ожирение
Занимайся утрами бегом, и ешь поменьше, а лучше употреблять в пищу только обезжиренную еду и с минимальным кол-вом углеводов, но вот чтобы белков было много.
Соотношение рост-вес почти в норме. Просто, ты крупная девочка. Нужно бы использовать это с пользой, например заняться спортом, в т. ч. силовыми видами: все виды борьбы, штанга, ядро, диск. Сходи в спортшколу, пусть посоветуют.
жрать надо меньше
Посиди на гречневой диете. Ничего больше не ешь кроме зелёного чая и кефира с максимальной жирностью 1%. И пей побольше воды.