приседания. такая программа: 10 6 6 8 А потом так: 10 8 8 9, затем 12 10 10 10-12, так нормально? Или как прибавлять?

такая программа:
10
6
6
8
А потом так: 10 8 8 9, затем 12 10 10 10-12, так нормально?
Или как прибавлять?