запеканка из геркулеса вредна при диете? запеканка из геркулеса вредна при диете? если я ее съем на завтрак и обед

нет, хотя смотря какие ингредиенты кроме овсянки вы будите использовать.. . но и на завтрак и на обед есть ее не следует т к без белковую пищу заменить ничем не получится. нет ни одного продукта, способного дать организму все необходимое. фрукты и овощи, молочные продукты, яйца, не жирное мясо (куриные грудки, говядина) , рыба и морепродукты... пользуйтесь и становитесь стройнее и здоровее!

до 10 утра, всё что хотите, но в разумных пределах! суть диеты в том, что бы организм за час после еды успел переварить 10 гр. сахара! Диетологи, это знают! но они же делают на этом деньги!
Вот и пудрят мозги людям!

Если не залпом, то не вредна. Кусок на завтрак, кусок на обед - от такого не поправляются. Всё правильно делаешь, ешь с удовольствием!