Эля Гончарова
отдельно никакая часть тела не худеет, пора бы уже это знать, все худеет одновремено
Зая, без упражнений только откачка жира хирургическим путем.
так лежи на спине и ногами дрыгай по 45 мин и похудеют
Ну если без упражнений.... то если можешь то плавать, или бегать, а так массаж, обертывания, контрастный душ!
в позе березка "крути" велосипед
Купи себе по интернету массажор на все части тела у меня есть очень помогло от складок на животе. И на ляжках меньше жира стало.
А напишите в комментарии пожалуйста чем же больна ваша спина. Это может помочь при советах)
велик со спинкой. работают одни ноги