АА
Алёна Андрющенко

какой самый эфективный вид спорта для похудения?

Евгений М
Евгений М

кроссфит. фитнес. . БЕГ...

АВ
Александр Васильев

изнуряющий Бег
или Табата.. есть. .
другое дело, это зачем и что беспокоит! ?
скелеты тоже не нравятся парням!

ОЗ
Олег Зуев

Уверяю тебя ничего лучше тренажёрного зала и диеты нету...

СД
Сергей Девяткин

силовые+кардио+низкоуглеводное питание+много двигаться ЕЖЕДНЕВНО, а не только на тренировках

RA
R A

Я мог бы дать тебе совет. Я в спорте в 2 с хвостиком раз больше, чем тебе лет. Но зачем? если это твоя фотка, то у тебя все отлично. И здесь дело даже не о моих предпочтениях, а в том, что просто не стоит. Вот та жировая прослойка на теле у женщины, это часть ее гормональной системы, к которой кстати можно отнести и выполнение половых функций, и много других вещей. Теперь похудение модно, но вместе с этой тончайшей жировой прослойкой, видимой только тебе, так вот, вместе с ней уменьшится и грудь, и уйдет линия бедер, линия плеч. Представь: торчащие плечи, плоская попа, торчащие кости таза, тонкие ноги. Не ведись на это. У тебя все отлично и так.

ПП
Питон Питон

Бег, бассейн, фитнес, каток, (хоккей, догонялки и тд) Должны быть, длительные аэробные нагрузки, не менее 30 - 40 минут. Хотя в идеале, лучше после силовой тренировки, если не вдаваясь в действие гормонов, распада триглицеринов, глюколиза, липолиза и тд - просто так лучше!
+
Низкоуглеводистая диета, без быстрых углеводов.
По скольку ты девушка, сразу добавлю, ГРУДЬ УМЕНЬШИТЬСЯ!!!! А то все плачут, "похудела сиськи упали". Грудная железа, со всех сторон покрыта жировой тканью и похудеть не потеряв размер груди - нереально. Хотя минимизировать можно, путём включения в пищу сложных углеводов. Массажа груди после еды, что позволит обеспечить прилив крови к альфа-бета рецепторам. Ну и льняное масло.

ВП
Валентина Пыко

танцы. и полезно, и приятно, и красиво)
ну и фитнесс еще)

Похожие вопросы
Какой вид спорта самый лучший?
какой самый жестокий вид спорта?
Какой чай для похудения эфективнее всего?
Самый популярный вид спорта?
Какой самый эфективный способ для похудения?
Подскажите какие самые эфективные упражнения для похудения? упражнения для сжигания жира...
Вопрос про похудение. Спорт.
какой самый сложный вид спорта
Какой вид спорта самый унылый?
спорт какой самый дорогой вид спорта? где больше всего крутится денег?