Как стать жилистым? Не накаченным, а именно жилистым? Что для этого нужно?

для начала нужно научится играть в пинг понг нон чаками

Работать (физически! ) не пробовали!..?

попробуй это http://ru.wikipedia.org/wiki/Файл: US-civil-war-prisoner.jpg

это надо родится с крепкими жилами. есть предроспаложенности разные у людей. вообще их надо растягивать и не качаться а заниматься гимнастикой. тогда будеш жилистым но лёгкми как брюс ли. но если проблемы с костями то суставы попортиш быстро на коленях особенно.

___Пойти на тяжёлую физически работу со сдельной оплатой труда. Ещё и заработаете на этом.
___Вообще-то, ещё и врождённые данные немаловажны при этом.

выполняй не динамические а статические силовые упражнения

Генетика,
нужно таким родиться.