Сырые яйца нельзя пить
Пей пока не поймаешь сальмонеллу.
Штук 5-10!
если хочешь жить - не стоит этогоо делать.
ешь вареные, если хочешь.
а лучше ходи в школу.
Вари их! во первых в сырых яйцах белок плохо усваивается, во вторых можно отравиться !
если яйца-единственный источник белка-то где то 40 штук в день =)) вот так то.
Куриные яйца не советую злоупотреблять, (1 яйцо в сутки, это достаточно) . А от перепелиные яйца можешь пить до 6 штук в день.
Надо не яйца а протеиновые коктейли! полезнее и надежнее
Запаришься пить.
не пей. они заразные! ) и там излишек холестерина. лучше всего белка получать из творога. я покупаю полкило обезжиренного творога и этого хватает на 2-3 раза поесть в течении дня. просто творог не вкусен, поэтому его можно смешивать со сметаной и сахаром. вместо сахара можно мед или варенье и тд