помогите предотвратить болезнь почек
вчера я гуляла, одета была нормально, на улице было прохладно и ветерок, я зашла в торговоразвлекательный комплекс, куртку не снимала т. к. ходила по магазинам, куртка была до длины чуть выше середины бедра, в торговоразвлекательном комплексе я очень сильно вспотела (жарко) вышла на улицу и наверно продуло почки т. к. сейчас у меня ощущение что они побаливают, еще у меня сейчас идут критические дни (вчера был 1 день), сейчас приняла горячий душ, помогите пойжалуста предотвратить заболевание почек.. очень не хочется болеть.