Для похудения главное - есть мало, или не есть вредной пищи ?

Попробуйте РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Интересные результаты. Но осилить может НЕ КАЖДЫЙ....

есть мало (200-300 грамм) на один прием, есть здоровую пищу, не есть за 3 часа до сна

для похудения главное придерживаться диеты, не есть на ночь, есть часто но малыми порциями, есть еще врачи диетологи, правда не знаю какие критерии оценки у таких врачей. Это же по моему от запада к нам пришло - диетолог.

Главное - есть меньше, чем расходуешь.

и то и другое

для похудения главное просто правильно питаться + физ. упражнения и тогда точно дела в гору пойдут)

Вредной не есть совсем. А полезную есть дробно - часто и понемногу, это ускорит обмен веществ.

. вам нужно начать бегать минимум 3 раза в неделю при пульсе в целевой зоне. и питание скорректировать в пользу медленных углеводов и белковых продуктов, полностью отказаться от сладкого и мучного, животных жиров. все конкретные цифры рассчитываются индивидуально!

Для похудение главное придерживаться здорового питания и НЕ переедать!! ! Двигаться обязательно!!!