🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
МЛ
Мстислав Лыкович

Сколько гр протеина нужно девушке при жиросжигании? С утра и вечером после тренировки. По порции или по пол порции?



прот. сколько?

АИ
Алсу Исхакова

никаких протеинов, исключайте из еды углеводы и будете терять вес на глазах

Гу
Гузель

рассчитывай на свой вес. все так же как у парней. на жиросжигании можно по 2.5-3 гр на 1 кг тела.

Похожие вопросы
Когда лучше всего отжиматься от пола: утром или вечером? до еды или после?
Сколько стоит одна порция протеина в спорт зале ?
Сколько и как нужно кушать перед тренировкой? Сколько и как нужно кушать перед тренировкой?
Сколько гр протеина использовать на 250 мл молока?
протеин с утра и протеин до тренировки.. чем можно заменить коктейль с утра и до тренировки?
Сколько протеина в протеиновом коктейле? Сказали, что одна порция коктейля покрывает суточную норму протеина.
протеины надо есть до тренировки или после???
Домашний протеин. До или после тренировки?
Когда начинаешь тренироваться после длительного периода, тренировки лучше начать с утра или с вечера (1 тренировку)?
Сколько нужно пить НОВИЧКУ сывороточного протеина (КСБ) в день? (сколько раз, сколько грамм в порцию)