Сколько гр протеина нужно девушке при жиросжигании? С утра и вечером после тренировки. По порции или по пол порции?

никаких протеинов, исключайте из еды углеводы и будете терять вес на глазах

рассчитывай на свой вес. все так же как у парней. на жиросжигании можно по 2.5-3 гр на 1 кг тела.