⇢ ЕС
Екатерина Солопанова
Алексей
Вот тебе очень хороший сайт http://www.tvoytrener.com/
на нем есть абсалютно все, даже онлайн тренер, онлайн тренер тоисть ты вобъешь свои параметры и и сайт выдаст программу тренировок вот на http://www.tvoytrener.com/trener_online.php
на вот еще почитай http://www.tvoytrener.com/doma.php
p.s. сверху есть меню тренировки, тама будет тренировки в домашних условиях
Анастасия
Привет вот те ссылка для накачки дома там разберёшся сайт хороший сам занимаюсь все устраивает: [ссылка появится после проверки модератором]
Елена
гантели: плечи, бицепс, трицепс, предплечье, грудь, широчайшие, трапеция, икры
турник: широчайшие, бицепс, задние дельты, трапеция
Похожие вопросы