Как узнать какой у меня мышечный предел? ! Когда качаюсь в качалке или дома на турнике с гантелями!

"Парня в горы тяни, рискни,
Не бросай одного его.
Пусть он в связке в одной, с тобой.
Там поймёшь. кто такой. "