Занятия спортом
Подскажите ))) Спасибо!! ! Мужики с наступающим...
Тренируюсь пон среда пятница в тренажерке ...Но без 25 ти минутного бега в начале не могу.. . Можно ли за тренировку бегать и заниматься железом? Это целесообразно ?
Кристина Биенко
883
Это смотря какая у тебя цель. Если набрать массу, должен разочаровать. Не стоит так делать. Но если развить тело, то это не плохо. Я в спорте 36 лет. Единоборства и силовая подготовка. Бегаю мало, возраст уже за 50, и предпочитаю вечером. Да и дорожек не люблю. Предпочитаю натурально. Так что думаю все нормально у тебя.
Я не мужик, но знаю - именно, так и надо!
Не все - это знают!!!!
Не все - это знают!!!!
Олег Суранов
6 737
Только если ты жиробаст, или находишься в процессе сушка, а так не вижу в этом никакого смысла... просто разомнись с небольшими весами перед треней и не забивай голову. Просто можешь начать терять мышечную массу на пару с жиром )
P.S. еще это отнимает дофига энергии, в результате чего треня будет не такой эффективной )
P.S. еще это отнимает дофига энергии, в результате чего треня будет не такой эффективной )
Достаточно разминки, а игровые баскет или фут, регби в другие дни или в воскресенье для физухи.
Алина Сарыбаева
2 384
лучше бег после железа - организму нужно успокоиться, ведь тяжелые веса-стресс для него. и легкая аэробная нагрузка подойдет для этой цели прекрасно
Для правильной атлетичной фигуры чтоб баб ебать и быть здоровым- то правильно. Если ты фанатично хочешь мышечную массу чтоб.. (даже не знаю зачем) то не правильно
Ну в общем то да. Только через какое-то время. Один день железо, другой бег!
Похожие вопросы
- Подскажите полу-новичку) Мужики кто смыслит в этом сюда.
- хочу пойти на тренировки по кикбоксингу или самбо в г.Краснодаре подскажите где проводят и сколько стоит большое спасибо
- Здравствуйте. Не подскажете хорошие секции по боксу в Санкт - Петербурге. Желательно в Приморском районе. Спасибо.
- Что же делать? Нет никаких изменений.... Пожалуйста подскажите. Большое спасибо за совет!
- Подскажите пожалуйста хороший и эффективный комплекс упражнений для живота (что бы его убрать)!!! Спасибо большое)))
- Мужики, короч мне нужен такой прием пищи, который идеально подходит для набора мышц и легко пригодавливается. Спасибо!
- Как в домашних условиях накачать шею, мужики подскажите!
- Мужики подскажите. Можно ли реале накачать мышцы на гантелях?
- подскажите правила бега для похудания (питание, режим, одежда и т.п.)?спасибо!
- Подскажите где есть секции для взрослых по вольной борьбе. Заранее спасибо. Заранее спасибо.