⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта

Можно ли подтягиваться и отжиматься с рюкзаком 10кг. для позвоночника вредно и нагрузка не будет? или только жилет надо?

просто некоторые говорили что не стоит подтягиваться именно с отягощениеми которые навешают на пояс гантели и с рюкзаком. говорили что можно только жилет

КА

Ксюша Андреева

Я отжимался с сидящим у меня на плечах другом весом 78 кг. Не смертельно.

Jonni

Это плохо для спины, с желетом лучше

При подягиваних идёт нагрузка на позвоночник? ??

Нагрузка на мышцы. Не вредно ли, отжиматься, качать пресс, подтягиваться, приседать по много раз и много подходов?

Можно ли подтягиваться и отжиматься с рюкзаком 10кг. для позвоночника вредно и нагрузка не будет? или жилет только надо?

как научиться подтягиваться и отжиматься?

можно-ли при геморрое подтягиваться на турнике, качать пресс на турнике и отжиматься на полу?

Я лифтёр и мало подтягиваюсь, это нормально для силовиков? и мало отжимаюсь)

Если я иногда хожу по 30-40 км - это хорошая спортивная нагрузка? (+ подтягиваюсь, отжимаюсь, чуток бегаю)

Можно ли с дополнительным весом рюкзаком подтягиваться, и отжиматься на брюсьях?

Сколько раз отжимаетесь и подтягиваетесь?