мне 52 года гемоглабин 146 это плохо?

Нормально, даже 100 норма.

чуть больше нормы- не страшно!

33 года-- 142 . Если чувствуешь себя хорошо-меньше слушай врачей.

Нормальным содержанием гемоглобина в крови человека считается: у мужчин 130—170 г/л (нижний предел — 120, верхний предел — 180 г/л) , у женщин 120—150 г/л. У вас всё в норме.