ЕВ
Екатерина Волхонская

Сколько можно потерять за месяц ( сантиметры ) крютя 3 - кг обруч без насадок 5-7 мин? Заранее спасибо)!

ПРИ этом делаю 40 наклонов в бок ( в право и влево) .
15 приседаний
40 наклонов в низ ( до касаясь руками до пола )

Планирую увеличивать время. Просто пока много синяков.

Da
Daimond

я слышал обруч надо крутить около 20 минут, лучше начните бегать и питание правильное 70 % успеха

СБ
Сергей Бритов

ВЫ же уже спрашивали про обруч! Ну с тем учетом, что приседаете и прочее, думаю пару кило. Все очень индивидуально.

Похожие вопросы
Сколько можно потерять за месяц крютя 3 - кг обруч 5-7 мин? Заранее спасибо)!
сколько можно убрать сантиметров на талии с помощью обруча за 2 недели?
как за 3 месяца сбросить 5-7 кг? мне срочно нужно похудеть до лета, и сбросить 7 кг... подскажите как?
Сколько кг можно сбросить за 3 месяца?
сколько в одном сантиметре кубических сантиметров? ! заранее спасибо
Подскажите, как за 3 месяца похудеть на 10-15 кг? Заранее спасибо;)
Как похудеть за 1-2 месяца на 5-7 кг?
Реально ли набрать 5-7 кг мышечной массы за 2-3 месяца?
Вопрос внутри :) - 7 кг Это сколько "-" в сантиметрах одежды?
сколько кг можно сбросит при помощи обруча? сколько бросили??