ЕВ
Екатерина Волхонская
Сколько можно потерять за месяц ( сантиметры ) крютя 3 - кг обруч без насадок 5-7 мин? Заранее спасибо)!
ПРИ этом делаю 40 наклонов в бок ( в право и влево) .
15 приседаний
40 наклонов в низ ( до касаясь руками до пола )
Планирую увеличивать время. Просто пока много синяков.