Как накачать эти мышцы: см. фото внизу.

Question

трапы и низ груди. 
<img title="Как накачать эти мышцы: см. фото внизу. " src="//otvet.imgsmail.ru/download/eab3aef1c25e05d3b8d681fadc3fd9a4_i-10.jpg" >

Марина · Accepted Answer

грудные на брусьях качаюца и подтягивания обратным узким хватом, главное чтоб локти не разъезжлись а верхняя это длинная мышца плеча, она качаеца на брусьях, если делать их локтями!

Илья Соловьев · Answer

мда.. . до уровня этого дрища на фото можно дойти за 3 месяца тренеровок.. . 
в спорт зал запишись и там тебе всё тренер скажет 
pS: возле шеи это трапецыя

Артур Ооо · Answer

низ груди это когда ты делаешь жим минус, или жмешь на брусьях, а трапеции или же шраги качаются становой тягой

Наталья Корнеева · Answer

трапеции-шраги. грудь-жим лежа

Ира Алёхина · Answer

ты внатуре то хоть одну книжку прочитал после того что тебе мама перед сном в детстве читала?

Олег · Answer

Грудь-Жим, Брусья. отжимания и т. д 
Трапеция-Подём гантель, гирь, штанги и т. д)

Виктор Дейнеко · Answer

а хиде мищци

Фанис Фехретдинов · Answer

Пахать со стонами в тренажёрном зале в течении многих лет при соблюдении строгого режима работая на эти мышцы. Упражнений много, узнаете, если хотите узнать, читая книги и/или статьи. Упражнений много как со штангой и гантелями, так и на тренажёрах.