как называется и как подкачать именно эту область пресса. две боковые нижние мышцы. фото внутри.

Первый способ - втирай туда протеин.
Второй способ - закапывай протеин в глаза, по глазному нерву он поступает в мозг, а потом о каких мышцах ты будешь думать, те и начнут расти. Последним способом я не только накачался, но и увеличил половой член до 25 см.