⇢ 
Марина Авдеева
Банка. Как накачать большой бицепс. Именно бицепс , что бы гулька была , а то качаю растет вся рука а не биц.
пы. сы не воркаут, тернажерный.
ЗАВАЛИЛИ ОТВЕТАМИ! СПАСИБО!
Вроде легкой вопрос.
Га
Галина
Ну правильно, сперва основа потом отдельные мышцы.
Л2
Лана 2029
концентрированные подъемы на бицепс....
Vadim
Есть несколько видов строения бицепса: длинный и короткий. Для каждого из них свои формы упражнений!
ВС
Валентина Саратцева
А вообще, хочешь большой бицепс - учись приседать. Ну и про скамью скотта не забывай.
Похожие вопросы