как накачать бицепс в домашних условиях? Хочу накачать бецепсы! на руке!

Question

Алена Рыжнёва · Accepted Answer

Дома ты не качаешься а занимаешься онанизмом запишись в качалку. А так можно на турнике обратным хватом ну и гантели. Больше ничего.

Анастасия Власова · Answer

в тренажерку....

Екатерина · Answer

На одной? ? 
А если серьезно- берешь гантелю и вперед)

Раяз · Answer

одну мышцу не накачаешь

Александр Николаев · Answer

Ольга Тишина · Answer

Олег Щелканов · Answer

надо все тело качать чтобы мышца определенная росла. паралдокс - но факт