КАК резко повысить общую выносливость?
У меня завтра соревнования и моя слабость - дыхалка
что мне сделать что завтра я смог максимально долго выдерживать нагрузку
-За пару дней до соревнования не трениться (дать мышцам отдохнуть)?
-Хорошо выспаться?
-Чет употребить? (там банку редбула или ещё что-то)
-Моральный настрой?