если задержаться при подтягиваниях сверху на пару секунд, это даст больше силы?

Question

Емельянова Алена · Accepted Answer

нет. лучше выработать темп дыхания и спокойно подтягиваться. задержка силы дает мало.

Наталия · Answer

Силы больше даст, если при подтягивании подниматься как обычно, а опускаться медленнее,

Вячеслав · Answer

нет.

Zolotoy Parus · Answer

Ну, вообще то, так рекомендуют делать. Усиливается нагрузка на целевые мышцы, так что --вперед, хуже не будет.

Алексей · Answer

подтягивание вобще силы не даеттолько если с грузом подтигиватся! а прием правильный для развития мышц