⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

а есть ли разница как поднимать гантели на бицепс , стоя, сидя?

Ирина Селезнева

разница в амплитуде движений, сидя тяжелее... но можно избавиться от "читинга"

Ольга Замятина

А разница в том, что стоя у тебя подключаются немного другие мышцы и становится легче.. . Сидя прорабатывается бицепс и так тяжелее!

Антон Суворов

сидя меньше вероятность читинга

Похожие вопросы

Как накачать бицепс? Есть гантеля в 8 кг.

качаю бицепс штангой и гантелями стоя) с чем работать сначала с штангой а потом с гантелями или наоборот?)

если поднимаю штангу на бицепс стоя 30 кг то сколько стоит поднимать на бицепс гантели стоя? по 15 кг? или по 10 кг?

если я буду сидя поднимать гантели, будет ли это действовать на поясницу или рост?

сколько минут отдыхать между подходами при накачке бицепса гантелями если я поднимаю гантели по 30раз в каждом подходе?

как накачать бицепс без гантелей

Как увеличить поднимаемый вес? Как увеличить в домашних условиях с гантелями вес, поднимаемый на бицепс?

По сколько раз, подходов, и за какой промежуток времени нужно поднимать гантели 5 кг чтобы накачать бицепсы?

как лучше поднимать гантели на бицепс вместе или поодиночно

Подскажите упражнение с гантелями на бицепс?