По сколько раз, подходов, и за какой промежуток времени нужно поднимать гантели 5 кг чтобы накачать бицепсы?

долго на массу с 5 кг будешь, это будет скорей на выносливость и то...

смотря какой у тебя (!) вес...

лучше от пола отжимайся, или пойди турник поищи)

нисколько! нужна прогресирующая нагрузка