Бег по утрам, поможет похудеть?

Question

просто у меня знакомый весил 110 кг) за 3 мессяца бега сбросил 30 кг! в месяц 10кг стабильно уходило) 
бегал он гдето по 10 км) через день)

Евгения Таранова · Accepted Answer

конечно поможет, это один из самых эффективных способов похудеть)

Екатерина · Answer

Много не сбросите таким методом, сейчас лучше тренажеры осваивать, чтобы потеть и сердце при этом не особо нагружать.

Юлия · Answer

помогает, на худой конец сойдет и беговая дорожка

Мришк · Answer

врядли ты сможеш бегать10 км 
бег дает укрепление организму а нужно еще 
правильно питатся и делать гимнастику.

Iren Korovina · Answer

ты сам ответил на свой вопрос

Галина Федорова · Answer

Бег хорошо тренирует выносливость.

Татьяна Давыдова · Answer

10км это примерно 2 часа бега, можно начать и по 5 км через день и постепенно увеличивать дистанцию

Анастасия Пулькина · Answer

не пропарционально будеш худеть

Женя Васильева · Answer

Делай упражнения в качалке с легким весом в быстром темпе - это эффективнее и в жрачке чуть ограничься. Еще отжимания и скручивания на пресс