⇢ 
Ольга
ДХ
Джа Халилов
а настраиваться и не надо.. .
как мой тренер говорил "первые соревнования как первый секс, с волнением не справиться.. . главное найти свою волну и двигаться до конца"
Ну когда я волнуюсь я всегда нахожу кого-то слабее себя и думаю "ну по крайней мере я буду не последний"
Роман
постарайся перед соревнованиями уединиться со своими мыслями ( я например накрываюсь полотенцем) расслабиться, думать или вспомнить что-то хорошее и держать постоянно мысли в этом русле=)
НН
Наталья Нагорная
Ну это только ты сама можешь себя настроить, здесь тебе никто не поможет! А вообще можно успокоительного выпить)
Николай
Есть два вида предстартовой реакции. 1- паника 2- апатия. При предстартовой панике лучше размяться с помощью циклических медленных упражнений (бег трусцой например) . При апатии наоборот, во время разминки используют взрывные упражнения (прыжки) , чтобы стимулировать нервную систему)
Похожие вопросы