Я похудел с 75 да 61 кг . Занимаюсь два года лёг. атл. НО внизу живота просто ужас... Жир. прослойка. Что делать??!

бегай, качай пресс)
но самое эффективное - сесть на сушку) ) все тело обезжирится))

нижний пресс качать, и только его)
и чуть похудеть еще, только не быстро

Пей левокарнитин - элькар, погугли!!! !
Отличная вещь!!!!

Это надо идти к врачу, он тебе и скажет, что делать.

пресс качай бегай качайся меньше ешь сладкое поставь себя на строгую диету

или гормоны
или самооценка..

Прорабатывай через день мышцы брюшного пресса с отягощением (скручивания, обратные скручивания, упражнения на косые мышцы).