купила эспандер на сжатие. хочется подтянуть мышцы груди, но боюсь накачать руки, подскажите как быть?

Question

Александр · Accepted Answer

Ахаха) забавно) Эспандером предплечья не накачать, не говоря уж о груди и о руке в целом. Если хочешь подтянуть мышцы груди и рук (именно подтянуть а не накачать) то отжимайся от пола, если есть возможность то и от брусьев.

Наталья Нагорная · Answer

Не бойся, руки ты не накачаеш, даже при большом желании.

Елена Суржик · Answer

эспандером ты нефига ничего не накачаешь. Так что отжимания самое то

Ri · Answer

А я вот не боюсь накачать, 20 лет занимаюсь и че-то не накачиваются :))))

Олеся Пономарева · Answer

канешно руки ты не накачаешь но чего же боятся они не станут как в бодибилдера

Руслан · Answer

Это большая пружина с мягкими ручками? Сжимайте на здоровье! 
Руки при этом не работают: ни сжимаются, ни разжимаются, только держат снаряд.