Если качать пресс и мышцы груди, можно чего-то достичь ?

Question

Для увеличения массы сколько должен быть перерыв между подходами ?

Неее )) 
Я на сайте читал, если качать пресс и что-то еще то врятли достигнишь цели. 
Написано надо что-то одно ..

Оля Трохинина · Accepted Answer

шести кубиков...

Vip Александр · Answer

<img src="//sprtqa.b-cdn.net/download/241ac19e56419c14440eb291fc81aafa_i-18.jpg" > 
Вот таким вот классным станешь

Александр Козлов · Answer

Ну ты сам подумай, как можно качать что-то одно? Старайся обязательно делать жим штанги лежа, становую тягу и приседания, это основные упражнения в бодибилдинге. А от качания только пресса не будет результата.